Pengetahuan

Peregangan untuk Sukses Fitness

  Ketika Anda berpikir untuk mengembangkan fisik yang kuat dan berotot, jenis latihan apa yang menurut Anda lakukan? Untuk meningkatkan dan mengembangkan kekuatan, kebanyakan orang berfokus pada mengangkat beban – latihan seperti bench press, push up, dan lalat – yang berfokus pada gerakan mendorong dan menarik yang kuat. Aktivitas kardiovaskular biasanya mengambil tempat duduk penumpang, …

Peregangan untuk Sukses Fitness Read More »